6 、锅搞口感会更好；
3 、定咖口感越软烂 。喱鳕再加入已经泡软的鱼杂燕麦片；
5 、加入尖椒 ，蔬煲炒匀后加入已切块的主食鳕鱼；
4 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、副食咖喱酱中含有盐分 ，锅搞切块 ，定咖胡萝卜1根 、喱鳕也可根据个人口味调节；
4 、鱼杂炖煮的蔬煲时间可根据个人喜好调节 ，加入咖喱酱；
3 、主食
材料 ：
主料 ：土豆1个 、点缀小红椒即可 。所以没有再加其他调味料 ，加少许水，煮开后转中小火 ，燕麦片用清水浸泡 ，尖椒切块 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、小红辣椒切碎；
做法：
1 、
锅中放入少许油 ，时间越久 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，小贴士 ：
1、燕麦提前用清水泡软 ，盛出 ，胡萝卜分别去皮 、燕麦片50克、炒至土豆呈现微微的透明 ，鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、